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东游记

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发布: 6:29pm 11/12/2022

广场舞蹈班

广场舞蹈班

民众一起舞出健康 旗山广场舞蹈班 夯  

报道:郑佩琴
东游记:旗山广场舞蹈班夯 一起舞出健康
学员们在聚集在篮球场上跳广场舞,一起舞出健康。(郑佩琴摄)

人们健康意识抬头,运动健康风起越来越盛行,文德甲旗山也夯起来,吸引许多居民集聚在篮球场长袖善舞,一起舞出健康!

广场舞给人一种“大妈或中年老人运动”、节奏轻慢、舞姿步调缓慢的刻板印象,但其实广场舞健身操属有氧运动之一,可以起到提高心肺功能、提高免疫力、保持健康和减肥等作用,有助促进身体健康。

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东游记:旗山广场舞蹈班夯 一起舞出健康
3名志同道合、热爱舞蹈的老师许华丽(左起)、陈翠名和胡瑞琴,义务教导民众跳广场舞。(受访者提供)
一周3天义务教学

成立于2019年的文德甲旗山广场舞班,由3名热爱舞蹈的老师组成,他们分别是胡瑞琴(57岁)、许华丽(55岁)和陈翠名(52岁),他们都是义务教学。为了鼓励更多民众一起动起来,加入健康行列,3名老师一星期3天都会到文德甲旗山花园盂兰胜会篮球场开课教跳广场舞。

节奏轻慢的广场舞健身操,可以让学员舒展筋骨,适合中老年学员,老师们还会配合流行、快节奏的歌曲,精心设计舞步及加入步调轻快的舞步,让学员越跳越起劲!

该广场舞班的练习时间为每星期一、二和四早上7时,每月仅向学员象征收费2令吉。

发起人之一兼老师许华丽受访时指出,她是一个完全没有舞蹈底子的人,多年前她在附近花园跑步运动,在胡瑞琴的带动及教导下才接触到广场舞,踏出学习舞蹈的第一步,当时学习广场舞的居民约有10余人。

东游记:旗山广场舞蹈班夯 一起舞出健康
广场舞大受民众欢迎,篮球场站满人潮。(郑佩琴摄)
30人小组渐增至70人

“2019年11月,约10余人的广场舞队迁移至现址,时光飞逝,至今已进入第3年,我们从约30人的小组,逐渐增加至70人,整个篮球场空地站满学员。

“2020年7月,热爱舞蹈兼拥有10多年舞蹈经验的陈翠名,在我们的盛情邀约下,终于答应加入我们的行列,一起为推动舞蹈健身运动。

“我们3人皆是退休人士,我们组织该广场舞蹈班旨在为推动社区运动,鼓励人们多运动,也没有向外大肆宣传。在学员的口耳相传及介绍下,参与广场舞蹈的学员不断增加,最年长者有70岁高龄,不时也有一些年小孩到来参与学习,包括友族居民也到来学习跳广场舞。”

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大人小孩也一起来跳广场舞,锻炼身体。(郑佩琴摄)
加入尊巴激发学习兴趣

许华丽和陈翠名说,广场舞是一项老少咸宜的休闲运动,为了不让学员感到过于单调和乏闷,他们也会在一些歌曲加入尊巴(Zumba)低强度的锻炼动作,激发学员的学习兴趣。

“当然,跳广场舞是为了强身健体,我们不会强逼学员步步做到位,只要身体适应就好,量力而为。

“大家都很热爱舞蹈和运动,这两年多来我们都风雨不改到来跳广场舞,即使是下雨天,学员也踊跃出席,他们的出现和开心跳舞,是给予我们最大的鼓励和推动力。

“看着学员的健康状况逐渐获得改善,我们更是无比开心,希望他们继续都到来一起跳舞,舞出健康。”

他们说,每月2令吉收费是供购买器材如音响,多余的添款项将充作普渡胜会香油钱和捐献给有需要的人士,如去年捐助加叻新村火灾灾黎。

东游记:旗山广场舞蹈班夯 一起舞出健康

学员卡微达:学员作伴更有毅力运动

“以前我一个人在篮球场跑步晨运,后来有人邀我加入学习广场舞,有一大群学员作伴,让我更有毅力及坚持运动,至今已参与了2年多。

“虽然大部分学员都是华人,有时也有几名印裔和巫裔居民到来参与学习,老师有时也会跳英语歌曲及以英语与大家交谈,我们没有种族隔阂,相处和乐融融。”

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学员刘筠彩:舞步易学适合各年龄层

“广场舞步简单易学,适合各年龄人士,我是在朋友的推荐下才认识该舞蹈班,至今跳广场舞已有两年多。跳广场舞有助保持身材、改善身体健康,在这里也结识了许多新朋友,感谢老师无私教导。”

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文德甲旗山广场舞蹈班学员人数逐年增加,感情融洽。(郑佩琴摄)
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3名老师陈翠名(左二起)、胡瑞琴和许华丽与学员们合影。(受访者提供)
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老师和学员们风雨不改,一大清晨就到篮球场跳广场舞。(受访者提供)

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