楊健 | 戒菸才能確保身體健康
我們周遭不乏有煙癮的朋友或親人，有的煙不離手，吞雲吐霧，十分享受；有的飯後一根菸，快樂似神仙。其實，他們正在摧毀自己的健康而不自知，真是可憐復可悲。
香菸儘管不是食品而是一種嗜好，不過也是經由口腔攝取，正恰好應了“病從口入”這句熟語。
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抽菸的人比較容易患上癌症，而癌症是一種男性比女性更容易得到的疾病，造成這種現象最大的原因是吸菸率。根據數據報告，男性的吸菸率比女性高出4倍之多。
每年，我國死於肺癌的人居高不下，其兇手當然正是香菸所引起的。
香菸不只容易引發肺癌，舉凡咽喉癌、胃癌、食道癌、肝癌等各種癌症，都會受到香菸影響，這是許多人忽略的。
香菸裡包含了大量的致癌物質，對身體健康造成危害。除此之外香菸裡也含有4千多種化學物質，其中200種以上都是有害物質，因此抽菸就等同在攝取毒素。
根據調查，香菸內有苯芘、亞硝酸等超過40種，都是可能致癌的物質，長久被身體吸收，危害極大。
根據研究，香菸不只會汙染肺部，也會造成肌肉與骨骼老化，令到一個菸民未老先衰。
此外，香菸中含有許多引起體內氧化、發炎的自由基，會逐漸破壞體內的免疫系統，使到菸民容易患上令人聞之喪膽的癌症。
為了預防患上癌症、確保身體健康，菸民們必須立馬徹底戒菸，別再拖延了！
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