楊煥 | 照顧我們的靈魂之窗
眼睛，是人類的靈魂之窗，一點也沒有言過其實。通過它，我們看到世界萬物、讀書認字、運算思考、察言觀色、欣賞美好風景和藝術品。
可是，到了我們步入老年時，中年時沉穩而堅定的眼睛卻變得渾濁朦朧而昏花了。
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眼睛，不但反映一個人的年齡，更可能進一步影響老化進程，也就是說，如果眼睛不好，人就老得更快。
越來越多研究發現，隨著視力變差，記憶力及行動力也會跟著衰退，失智和憂鬱症都會結伴而來，因此我們絕對不可忽視眼睛的保養。
愛護眼睛，我們就必須少熬夜，讓眼睛好好休息。因為過度使用眼睛，讓血液滯留，會使到眼睛浮腫，黑眼圈更加嚴重。
紫外線能造成黑色素沉積和增加皺紋，因此從事戶外活動時，記得戴上太陽眼鏡。搽防曬乳時，別漏了搽眼睛的周圍。
抽菸會破壞皮膚的彈力素，使皮膚失去彈性，眼角最容易出現皺紋，所以戒菸也是愛護眼睛的途徑之一。
長時間對著電腦或者手機的熒幕會患上近視或快速加深近視，而且老花更有提前報到的趨勢，因此，我們千萬不可長時間對著電腦或手機，記得讓眼球有休息的機會。
如果因為工作必須長時間對著屏幕，那麼選一副好的防藍光的眼鏡，這樣可以降低3C產品對視網膜及黃斑部的傷害。
好好保護我們的眼睛，別讓它們快速老化。
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