朱淑仪 | 保护眼睛太重要

如今，走一趟学校不难发现，10个小学生当中有9个都戴眼镜，剩下一个距离戴眼镜的路上应该也不远了。

以往多半只有在办公室工作，需要每日面对电脑的人会近视，但近年来电子产品普及化，上网课、玩手机、打电动已经和许多人的生活分不开，所以视力问题也似乎越来越普遍。

虽然如此，生活却迫使我们无法脱离电子产品，问问每个正常上班需要使用手机的成年人，有多少人不是不管是在光线较暗的床上或是厕所里，每时每刻都在检查手机讯息？

“线上生活”确实为人们的生活带来许多乐趣，常常不自觉沉迷至无法自拔，但是长时间换来的视觉损伤其实并不值得。

近视的人渐增，一路上遇到的人都是干眼症患者，高度近视一族更是随着年龄增长隐患重重，继而诱发出其他疾病，尤其是家族中有青光眼病史，更不能忽视其严重性。

青光眼严重者会导致失明，但这种病是“无声的视力小偷”，一旦病发就不可逆转。尽管无法避开，但是可以通过定期眼睛检查及早发现。

生活中你我或未必可以坚持睡眠充足、不熬夜或少看手机，不过每年做一次眼睛检查却不难。

此外，学校或职场上也应该开始强调保护眼睛的重要，适当提供眼睛保健操或眼睛休息时间，让学生或员工每隔一段时间休息10分钟，眺望远处，让眼睛获得充分放松，减轻眼疲劳和干眼的症状。