朱淑儀 | 保護眼睛太重要

如今，走一趟學校不難發現，10個小學生當中有9個都戴眼鏡，剩下一個距離戴眼鏡的路上應該也不遠了。

以往多半隻有在辦公室工作，需要每日面對電腦的人會近視，但近年來電子產品普及化，上網課、玩手機、打電動已經和許多人的生活分不開，所以視力問題也似乎越來越普遍。

雖然如此，生活卻迫使我們無法脫離電子產品，問問每個正常上班需要使用手機的成年人，有多少人不是不管是在光線較暗的床上或是廁所裡，每時每刻都在檢查手機訊息？

“線上生活”確實為人們的生活帶來許多樂趣，常常不自覺沉迷至無法自拔，但是長時間換來的視覺損傷其實並不值得。

近視的人漸增，一路上遇到的人都是乾眼症患者，高度近視一族更是隨著年齡增長隱患重重，繼而誘發出其他疾病，尤其是家族中有青光眼病史，更不能忽視其嚴重性。

青光眼嚴重者會導致失明，但這種病是“無聲的視力小偷”，一旦病發就不可逆轉。儘管無法避開，但是可以通過定期眼睛檢查及早發現。

生活中你我或未必可以堅持睡眠充足、不熬夜或少看手機，不過每年做一次眼睛檢查卻不難。

此外，學校或職場上也應該開始強調保護眼睛的重要，適當提供眼睛保健操或眼睛休息時間，讓學生或員工每隔一段時間休息10分鐘，眺望遠處，讓眼睛獲得充分放鬆，減輕眼疲勞和乾眼的症狀。