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大马人的饮食习惯往往被描述为“不健康但别无选择” ,这样新闻标题映入眼帘,相信很多人当头棒喝,这写的不就是我吗?
为了在“内卷”的社会里挣扎求存,现代人普遍上都要跟着卷,与很多人一起竞争,去争夺有限的资源,可是拼命干活并不见得有所回报,但生活却是越来越累。
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生活的磨练会让人对很多事物失去兴趣,有时工作了一整天之后或需要和时间赛跑时,吃什么不是一个问题,只要填饱肚子就好。当一个人面对经济压力的时候,健康与不健康之间,他只能选择价格便宜的食物,只是刚好不健康的食物大多数比较便宜。
除了这些“别无选择”,大马人的饮食常见米饭面食为主,油炸食品路边摊满街都是,口味重之余还严重缺少蔬菜,有时想多吃新鲜的绿叶蔬菜,唯有付出较多钱额外点餐。
在外卖平台、积分优惠券和抵制运动种种因素催化下,时下快餐店的商战打得越来越起劲。价格实惠不在话下,还地点方便、选择多且备餐快,是现代社畜的首选。虽说人们多了选择,也可以说人们其实“别无选择”,因为一般店铺比较难做到这个地步。
改变从来不是一蹴而就的,虽然无法立刻摆脱现状,但尝试从小处着手,例如每餐增加蔬菜,减少油炸食品。在条件允许时,尽量在家中烹饪,控制食材的选择和烹饪方法。
健康的饮食习惯需要时间和坚持,但这并不意味着我们永远“别无选择”。
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