发布: 2:05pm 20/07/2024

朱淑儀 | 都市人的飲食習慣

文：朱淑仪

延續上一回有關大馬人的飲食習慣，一些朋友看了報道後和我繼續了話題，從中也得知更多有關人們不同的飲食習慣。

其中一個習慣是懶。住在大城市的朋友說，她每天下班都被迫塞在車龍中，好不容易終於回到家，時間往往已經超過晚上8時，這與營養師建議晚餐最好不要超過8時已經背道而馳了。而最大的原因是，她說自己很懶得去想要吃什麼，不如直接放棄更簡單。

另一個朋友則說，週一至週五的上班生活讓他對很多事物都興趣缺缺，每天下班後已經沒有心情，吃什麼對他而言都是味同嚼蠟，多數只是隨便應對。但只要捱到週五，他就會約酒友去歡樂時光，大吃一餐，好好彌補過去5天的生活。

還有一個很多人都會面對的情況，那就是套餐或者隨餐配好的飲料或甜點等，導致人們無形中吃或喝了平時根本不會特地購買的東西。日前就看到平日不喝汽水的同事，拿著一大杯汽水在喝，原來是餐飲的“標配”，導致她無從選擇。

看來，都市生活的節奏和壓力也是導致人們飲食習慣出現變化的原因，如何在忙碌的生活中保持健康的飲食習慣，仍是一個值得深思的問題。

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