彭衛生局長: 避免大熱天戶外活動猝死 身體若不適勿硬撐

（關丹4日訊）彭亨州衛生局局長拿督魯斯迪指出，為了避免進行戶外活動時出現熱衰歇或中暑的情況甚至發生猝死案，人們若身體感不適時不應該硬撐，必須即刻停止有關活動並獲得充足的休息。

他說，迄今為止，彭亨州在2024年通報與炎熱天氣相關的病例數為18例，其中14例涉及熱衰歇（Heat over exhaustion）、4例涉及中暑（Heat stroke），其中導致2人死亡。

“彭亨州首例中暑死亡病例發生於2月2日，涉及在馬蘭增卡鎮接受訓練的民防部隊成員。據馬來西亞氣象局稱，彭亨州每日氣溫受控在攝氏35度以下，事發當天氣溫約為24至33度。

“彭亨州衛生局建議公眾採取預防措施，避免因炎熱天氣而出現併發症，尤其是在玩耍或進行戶外活動時。

“可以採取的措施包括喝下足夠的水，減少含咖啡因飲料的攝入量，穿上輕便、寬鬆和淺色的衣服，使用帽子或雨傘來保護自己免受陽光照射。在這個炎熱多變的季節裡，使用空調或風扇給身體降溫，保持健康。”

魯斯迪說，他們也注意到這些出現熱衰歇或中暑情況者當中不乏青年，也有人在事發前已經感覺身體不適，但是卻高估自己的體能或硬撐以完成運動挑戰，進而導致熱衰歇或中暑的情況發生。

“在一些中暑死亡個案中，死者因為在戶外進行活動時突然暈倒，未能被其他人及時發現和延誤送醫，最終導致不治。然而，這一切情況其實都可以預防的，尤其是當身體出現不適的中暑的症狀時。”