李运生｜2025年目标
本月初，一场毫无预警疾病让我痛得死去活来，这痛彷佛无尽头，也因为实在太痛了，在某一时刻，我甚至感到绝望，心里一片黑暗。
要如何形容这痛的程度呢?答案是刺痛、针扎、灼烧、冻僵、刺伤、射击或电击，这些痛时而持续，时而间歇性，完全无法预测。
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所以，如果你问我，明年有什么目标，我会马上毫不犹豫说─身体健康。
坐言起行，我先从饮食开始小著手，首先早餐会尽量以十谷米粥或燕麦为主，减少外食。
下来，之前每天最多两杯茶，如今减至一杯或不喝。
下来就是通过水瓶，纪录自己每天喝水量，以确保每天都有充分地吸收水分。
最后，也是最大的挑战，就是尽量在夜间10时30分前上床，11时入睡，及远离熬夜。
知难行易，我先从上述小小目标开始，目前也持续约两星期，希望自己能保持自律，并持之以恒。
人生下半场拼的就是健康，对自己健康负责，就是对家庭的负责。
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