（甘马挽29日讯）甘马挽挽华校友会与裕荣中医诊所日前联合举办主题为《孩子的焦虑与压力，父母看得懂吗？》的心理健康讲座，吸引众多家长踊跃报名参与，反应热烈。
主讲人黄智瀚中医师在讲座中，深入剖析孩子心理压力的来源、家长常见应对误区，并从中医学角度提出调理建议与亲子沟通技巧。
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讲座内容共分为四大部分，包括“孩子心理现状概览与中医解读”、“家长反应误区与父母情绪影响”、“日常调理与中医疗法推荐”以及“亲子沟通技巧”。
黄智瀚：留意孩子心理反应
黄智瀚指出，孩子体质属“纯阳之体”，情绪变化迅速，青春期荷尔蒙波动更使他们精力旺盛、易受外界影响。
他说，一旦肝气失调，可能导致脾胃受损，进而出现食欲下降、焦虑、易倦、压力大、神情呆滞及睡眠不佳等症状。
“现代孩子的焦虑与压力普遍来自学业负担、家庭期望、网络信息过载、情绪冲击及社会竞争。孩子可能出现考试焦虑、社交恐惧、情绪压抑、自卑甚至逆反心理，严重者更可能有自残或自杀倾向。”
他促请父母留意孩子身体与心理上的反应，透过良好沟通与关怀协助他们应对压力，并且提醒父母，成就型、情绪失控型、道德绑架型、忽视型及高控制型的教养方式，往往造成孩子负面情绪。
亲子沟通促进心理健康
他也列出五大家庭影响层面，包括情绪影响、行为习惯培养、社交模式建立、学习态度形成以及自我价值感塑造，呼吁家长在问题发生时先反思并调整。
他同时提供日常调理建议，包括避免孩子睡前使用电子荧幕、维持规律作息、少吃寒凉食物、亲子按摩及户外活动等，透过饮食调养及中医疗法，也可改善孩子情绪及体质。
他表示，良好的亲子沟通与家庭氛围是促进孩子心理健康的重要基石，盼家长能多加关注并付诸实践。
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