人到了一定的年纪，当感到力不从心时，必须接受事实，要学会认老，调整心态，无须感到丢脸，又或逞强，只会苦了自己。
生老病死，是人生必经的旅程，随著年龄渐长，步入了另一个人生阶层，身体自然会出现变化，以及发出一些讯号，提醒我们逐渐变老，比如视力模糊老化，记忆力减退，双脚乏力等。
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许多年长者面对关节疼痛和肌肉无力的困扰，走起路来摇摇摆，一拐一拐的，让人担心万一不小心跌倒，将造成性命危险，可是他们却又不愿意使用拐杖，认为很麻烦，又怕被人取笑。
一些热心的朋友也曾经特地购买一枝拐杖给隔壁的独居老人，结果对方把它丢弃在角落， 朋友问他为何出门不用拐杖，老人说拿著拐杖很不自在，宁愿一拐拐的慢慢行走，让朋友气煞不已。
其实，本身是最了解自己的身体状况，当感到身体已不像年轻时那般灵活，就应该接受事实，凡是量力而为，一味逞强，恐怕反而害了自己。
一位退休多年的朋友看得通透，他说，认老也是一种智慧，到了退休的年龄，体力已不复当年，在工作上就不要勉强自己一味苦拼，要适时放慢脚步，坦然面对。只要看开了，反而能保持身体健康，心境更平和开朗。
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