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2星期前
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1月前
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近期,公路使用者和社交媒体反映一些学校放学时段交通混乱。校方除了为学生和家长提供交通安全教育外,还聘请保安指挥交通。家长在接送孩子时,遵守交通规则是保障孩子安全和维护社区秩序的重要步骤,尤其在交通繁忙的现代社会,这一点至关重要。 每位家长都希望自己的孩子安全到达学校并顺利回家。学校周边尤其是在上下学的高峰时段,通常是车流量和人流量最为密集的地方。此时,学生们可能因为急着回家或与同学嬉戏,容易忽略交通安全,随意穿行马路。因此家长的守秩序显得格外重要。停车区域不乱停跟着排队,遵守交通信号灯,不随意停在路中间接载孩子和学校指定的接送规定,可以大大降低潜在的安全隐患,防止交通事故的发生。 更为重要的是,一些学生尚小,对交通规则的认识不够深入,对周围的交通状况缺乏足够的判断力。家长作为成年人,有责任为孩子创造一个安全的出行环境及灌输良好的榜样,通过遵守交通秩序,确保他们不暴露在危险的道路上。 当所有家长能够自觉按照学校的接送安排,依次排队停车、及时驶离,整个学校周边的交通将变得更加流畅和有序。这样不仅可以减少等待时间,还可以避免因抢道、乱停车而引发的不必要的冲突和摩擦。 家长在接送孩子时遵守交通规则,能教孩子们安全交通习惯,防止他们效仿不良行为,并树立良好的榜样。学校作为孩子们学习与成长的场所,随意停车会扰乱交通秩序,影响学生生活和学习环境。因此家长遵守停车规则,快速停车和离开,可以减少交通拥堵和环境污染,改善周边秩序,提升社区的和谐感。 在学校接送孩子时,家长如果违反秩序包括随意插队,可能会导致交通拥堵和冲突。这些问题通常由不耐烦引起。遵守规则能减少摩擦,增进理解,维护和谐。此外,守秩序体现了对公共道德的尊重,影响孩子和社区的文明水平。 总之,家长遵守交通规则不仅能保障孩子的安全,减少交通事故,还能帮助他们树立规则意识,增强社会责任感,为社会的进步作出积极贡献。
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(新加坡9日讯)新加坡科学家发现,一种可在人体内生成的化合物,既能提高年长者睡眠质量,又可改善肠道功能。 《联合早报》报道,新加坡国立大学理学院食品科学与工程系金廷垠助理教授前日接受采访时介绍,她的科研团队对30名65岁及以上的本地年长者进行临床实验,发现一种名叫5-HTP的氨基酸能帮助他们提高约25分钟睡眠时间,并能改善睡眠质量。 她指出:“我们无法从食物中直接获取5-HTP,但通过另一种名叫色氨酸的氨基酸,便可以在人体内生成。” 色氨酸(tryptophan)是大多数含蛋白质食品的常规成分之一,可从牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼类、燕麦等多种食物中获得。 研究人员发现,5-HTP有助于在大脑中传递神经信号,并能通过“管理”睡眠相关的神经信号传递活动,增加人们的“睡意”。 金廷垠说,之前关于5-HTP和睡眠的研究基本是动物实验,与人类相关的并不多。 “这种提高睡眠质量的作用,在睡眠不佳的个体中尤为突出,我们的发现将有助于使用更多、更安全的饮食策略来改善睡眠,而不是药物。” 除了对睡眠的促进作用,科研人员还在此次实验中发现,5-HTP明显提高了年长者肠道中有益细菌的种类和数量,提升他们的肠胃健康。 这也让研究团队开始揣测肠道健康和睡眠质量之间的深层次关联,尽管两者间的相互关系目前尚不明确。 她介绍,至少七名科研人员用了三个月时间完成了该项临床研究,项目也得到了国大杨潞龄医学院心理医学系的支持。研究成果已于今年1月刊登在欧洲学术期刊《临床营养》(Clinical Nutrition)上。 金廷垠解释,开展这项研究的主要原因是,不少年长者患有睡眠问题,而睡眠不佳会影响生活质量,甚至增加死亡风险。 近17%年长者患睡眠问题 影响慢性病和认知障碍等 国大提供的2022年统计数据显示,接近17%的65岁及以上新加坡人患有睡眠问题,而这又与慢性病和认知障碍等健康问题有直接关系。 国大研究团队表示,下一步将扩大研究对象的年龄范围,尤其是针对那些因焦虑、紧张或过度使用电子产品而导致睡眠问题的年轻人。  
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