自信新闻资料

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子优·胖子的荣耀

里飞是个胖子。从小到大都是。因为肥胖，他遭遇过无数的嘲笑和排挤。因为肥胖，他深深的自卑。

1月前

吴思亿：艺术形式传情感唱歌提升表达自信

而连突发展华小工委会主席吴思亿指出，音乐不仅是一种艺术形式，更是一种沟通心灵、传递情感的方式，通过唱歌可磨练自己的语言能力，也在提升自我的表达力和自信心。

1月前

【校园报道】角色扮演体验不同身分增强自信让动漫人物“活”过来

（怡保讯）通过假发、角色配件、五彩缤纷的服装还有身体语言，角色扮演（cosplay）让动漫人物从虚拟世界闯进现实世界，也让青少年们看着自己喜爱的角色“活”过来而倍感欢乐，吸引了大批爱好者投入其中。青少年扮演的角色，一般都是来自自己喜爱的动漫角色或游戏角色，如来自中国的《原神》、《崩坏：星穹铁道》、近年炒上热搜的中二热血动漫《咒术回战》等等。在扮演角色的过程中可能会遇到困难，例如家人的反对、沟通困难、容貌焦虑等，但许多角色扮演者们都没因此放弃自己的梦想，反而咬牙坚持。【角色扮演者访问】潘咏恩：学习新技能提升信心潘咏恩（18岁，学生）第一次扮演的是《原神》中活力满满的胡桃，最近则扮演《崩坏：星穹铁道》中仙气飘飘的停云，从第一次扮演角色至现在已将近两年。她表示，小时候她很喜欢二次元的东西，如动漫和游戏人物，再加上也对扮演角色感兴趣，最重要的是父母也很支持。她说，在扮演角色的过程中，她学到了许多，包括与人沟通、合作、拍摄姿势与化妆技术，也“开箱”了新技能，学会如何为假发造型、制作角色道具，并提升信心。她认为，角色扮演并不意味着“浪费钱”，只要好好善用机会，也可以学到东西。若服装太昂贵，可以购买材料自行制作，未必需要买贵重的服装，希望大家不要让角色扮演成为负担，控制在自己的消费能力范围内即可。她也想给角色扮演初学者一些小小建议：第一，先定下一个想扮演的角色；第二，研究该角色的妆容、假发造型以及服装。 “希望大家不要有容貌焦虑，一定要有自信，敢敢去尝试自己所喜爱的角色吧！每个角色扮演者是最美最帅最优秀的，大家一起加油！” 吴靖玟：角色扮演取悦自己吴靖玟（Jirui，18岁，学生）表示，她在2018年迷上了中国小说改编而成的同名动漫《魔道祖师》，之后也在短视频上刷到各种魔道祖师的角色扮演，因此让她蠢蠢欲动。“角色扮演竟然那么酷、那么的好看，扮演者好像从二次元跑出来的一般，让我感到震惊又惊喜。” 2019年，她第一次尝试扮演《魔道祖师》男主角夷陵老祖魏无羡，因为当时刚接触角色扮演，只买了服装，也没化妆，她打趣称，这是她的一段“黑历史”。自打那次之后，她慢慢地喜欢上角色扮演，并认为角色扮演带给她非常多的快乐。“也是因为角色扮演，我才发现自己竟然是可以在舞台上闪闪发亮，甚至被大家喜欢着的。” 她坦言，漫展就像一场短暂的梦，可以让她放下三次元的担子；在这里没有人知道她的真名，可以自由选择扮演自己喜欢的角色，也没有人会对她产生议论，说她是奇装异服，反而会听到人说“你出我推”、“你好可爱啊”。她推荐角色扮演初学者，可以在网上找教程慢慢学习，毕竟假发和妆容都挺重要的。若有“钞”能力，也可以直接找毛娘（打点假发）或妆娘（打点妆容）。 “角色扮演是为了自己开心，而不是为他人开心。你是角色扮演者，并不是演员，请坚持自己想做的事，继续热爱下去。爱好是用来取悦自己的！” 雷娜郡：认识新朋友快乐回忆雷娜郡（ReiJen雷，16岁，学生）表示，她是从网上接触到角色扮演文化，看着一个个角色扮演者穿着酷酷的，因此产生了兴趣，加上自己勇于尝试新事物，于是在2021年，她决定“放手一搏”，购买了她人生中第一件角色扮演服——来自《辉夜大小姐想让我告白～天才们的恋爱头脑战～》女主角四宫辉夜的服装。在扮演角色的三年里，她成功实现了自己一直以来的愿望，认识到许多朋友，也和他们一起创造了不少快乐又愉快的回忆。“另一方面，角色扮演也可以让我放下生活上的压力。” 她建议初学者从较简单便宜的角色服装开始，也提醒各位角色扮演者不忘初衷，记得最初选择角色扮演的原因，好好对待彼此，不要传播仇恨，在外注意安全，友爱互助，共同关怀。

1月前

台湾知名咨商心理师及作家周慕姿／了解自己为何亲密恐惧，从中找到舒服的相处方式

周慕姿来马演讲“是不是我不够好，才留不住爱？”讲座会时表示，每个人都有自己的偶像包袱，那个偶像包袱让我们不敢说出真实的感受，使到我们进入关系的时候会带着很多过去的伤痛……

3月前

全国U17篮球赛|从8强小组赛惨败到最终夺冠自信成柔男破咒关键

在昨日落幕的第58届全国U17篮球赛，柔佛男队成功捍卫冠军头衔，为此分龄赛自2013年赛会改制至U17以来，首支在男子组实现卫冕的球队！

4月前

“摆烂”的00后/陈铭耀（新山）

随着“躺平”、“摆烂”等词语在网络上的爆火，00后仿佛打开了新世界的大门，不再披星戴月地追求诗和远方，反而更在乎眼前的苟且。这些风华正茂的年轻人在人们的想像中，本该以青春为本钱，与梦想为粮食，勇往直前地探索前方未知的人生，为什么反而崇尚起了这种看似消极的人生态度？ 00后目前正好处于15岁到24岁，也就是一般人的初三到社会新鲜人的阶段。先从情况最简单，也就是还在中学求学的00后谈起，他们面临的烦恼一般都比较简单，最主要的无非是课业压力。学习成绩在现今社会当中，已然成为了衡量学生、证明自己的唯一途径，成绩的好坏更是与学生的努力直接画上等号。但是实际的案例往往告诉我们，不是努力就有成果，普通学生平常勤勤恳恳地刷题、复习，到头来考出来的成绩可能连临时抱佛脚的“学霸”的车尾灯都看不到，更不用提那些压根连复习都不用的“学神”了。更有甚者，他们就算付出比别人多十倍百倍的努力，在学习成绩的提升上也非常有限。面对这种靠努力无法填平的鸿沟，“摆烂”无疑是最好的选择，毕竟努力与收获已经不成正比了。有趣的是，你常常可以从这些“摆烂”学生口中听到：“我只是不想，要不然我也可以……”尝试把他们的失败归咎于想不想，并非能不能。追根究底，不是所有人都适合读书这条路，现有教育体制的不够完善使得有些学生无法发现自己的特长，只能在不适合他们的道路上死磕，没有成果的付出让他们难以维持学习动力，最终走向了“躺平”。对于准备升至大学的学生来说，他们面临的是人生的重要岔路，开始要做出大学与科系的选择，可以说他们第一次被赋予了决定自己人生的权力。从以前十多年按部就班的人生，到可以自己决定人生重大方向的剧烈转变，对于大多数的人都是难以短时间适应的。当他们意识到自己的选择会对以后的人生造成影响，偏偏又还没有承担责任的心理素质，如果没有人从旁引导，他们就容易下意识地选择一条看似最轻松的道路——“躺平”。他们会开始随波逐流，选择一个对于普罗大众“最合理”的选择，而不去遵循自己的心之所向，因为就算这个选择是错误的，他们也可以自我安慰地找各种理由合理化自己的选择。过往制式化的教育让他们没有办法接受失败，而唯一可以不失败的方法就是不去尝试，所以与其做一个挑战鱼跃龙门的鲤鱼，他们宁愿做一个没有梦想的咸鱼。选择无声的抗争手段在我看来，这种缺乏面对失败的勇气就迎合世俗的选择，又何尝不是一种“摆烂”？顺利升上大学后，他们正经历着一个未成年到成年的转换，仿佛从名为中学的鸟笼放出来的小鸟，开始适应自由的新生活。不同于中学时期大部分时间都被规划好，大学生涯相对较短的上课时间给予了学生很大的时间自由。如果是到外地的大学求学，更是连私人时间也能脱离父母的控制。但是伴随自由而来的，是各种诱惑。突如其来的自由使得大学生像一夜暴富的“暴发户”，肆意挥霍着自己的时间，造成学术与社交活动的荒废。面对外界的诱惑，大学生的自我控制能力面临着前所未有的挑战，稍不注意，很容易就深陷其中，无法自拔，最常见的就是沉迷于电子游戏或是社交媒体。雪上加霜的是，近几年短视频的风潮席卷全球，虽然单个视频只有十几秒，但一刷就让人停不下来，等反应过来可能已经浪费了一整个下午。有些人则是因为从小被父母严加看管，这也不许，那也不让的，反而让他们在获得自由后产生了逆反心理，尽情地享受着以前所感受不到的快乐。上天是公平的，每个人的一天都只有24小时，所以花费了大量的时间在这些娱乐活动，他们就自然而然地选择了在枯燥的学习上“摆烂”，毕竟在他们的观念中及时行乐才是人生主轴。但其实对于其中的大部分人来说，他们也很清楚个中危害，只是无法控制住自己的欲望，所以只能在每次蹉跎时间后，短暂地产生了负罪感，然后下次继续重蹈覆辙。职场新鲜人“摆烂”的最大原因，无疑就是对现状的不满以及对未来的迷茫。不得不说现今社会对初出茅庐的年轻人实在是不太友好，他们辛辛苦苦地熬完了大学生涯，本以为自己的美好人生才刚刚开始，却发现现实往往是残酷的。很多大学生在就业前设想了如何以自己的专业知识在职场中一展长才，却在毕业后，碍于各种原因，连找到心仪的工作都成为了天方夜谭。这时，也许是迫于财务的压力，也许是来自父母的施压，他们只能选择一些薪资待遇较差或者干脆投入到自己不喜欢的行业。身为职场菜鸟的他们，要经验没经验，要人脉没人脉，自然而然地就成为了这条“食物链”的最底层。他们拿着低廉的薪水，做着看不到尽头的工作，运气不好的还会遇到勾心斗角的同事，美其名曰让年轻人累积经验，其实骨子里就是被包装好的剥削。从满腔热血的有志青年到每天朝九晚五的“社畜”，极致的反差感让这群年轻人产生了深深的无力感，对未来失去了希望。在无力改变现状的情况下，他们选择了无声的抗争手段——“摆烂”，企图用这种消极的态度，宣泄着世道对他们的不公。他们就像行尸走肉的僵尸，机械式地完成着自己每天的工作，早已忘了自己初心。就算周末有闲暇时间，他们也已经放弃了提升自己，因为在他们看来自己已经深陷泥潭，多做无用的挣扎只会越陷越深。 “摆烂”在各阶段的00后身上均有体现，上面所述的原因也只是冰山一角，但也值得我们从中反思了。现存的教育体系是否太过于注重学业，忽略了其他学生的全面发展？在升学期间，家长是否有正确地从旁引导？对于未成年到成年的过渡期，家长是否应该给予更多的辅导与关心，而非突然之间就给予过多的自由？社会对于职场新鲜人的过度剥削是否合理，还是只是在消磨他们的热情？说了那么多，那么我们该如何解决这个社会乱象呢？其实我觉得还得从00后本身入手，首当其冲的便是自信。只要能够帮助他们培养出对自己绝对的自信，其实“摆烂”情况也就迎刃而解了。毕竟“摆烂”说白了就是对自己解决问题的能力投下了不信任票，所以会出此下策。躺平只是休息，而休息是为了走更长远的路，但在这之前，也请各位00后们不要忘记了原本的目的地，永远保持着随时出发的勇气。

4月前

积极治疗克服言语障碍自闭症男孩演讲展自信

澳洲一名男孩自小确诊患上自闭症，有口难言，所幸在家人的陪伴和支持下，积极接受治疗；他现时的状况大有改善，今年就读小学六年级的他，不但拥有很多朋友，还获任命为领袖生，日前更向全校发表演讲，展现十足自信。

7月前

才道三四 | 邱武才 – 骗局都从你不自信开始

前阵子到台北旅行，无意中发现有一系列关于诈骗的展出，好奇心驱使下便与友人去参观

8月前

【有痣青年】没什么好不自信的/陈奕君

别人怎么看你？一点也不重要。因为所有的“他人”都是自己内心各种不安、焦虑和自卑的投射。

10月前

显化自信的真相/小妤（加影）

小学时我很肥胖，但我并没有觉得什么，从没在乎过别人的眼光，但不知什么时候开始，一切都变了，我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢？是一个男生在我身后说我胖过后？还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候？我也不知道，虽然到中学时，长高了，不那么胖了，但，我还是会在意别人的眼光，没有自信。而且，我从小就皮肤敏感，脸色不好，每次都很苍白，每次都被妈妈说，“额，你脸色很差勒”，甚至即使我没生病，老师都会问我，“你还好吗？不舒服要说哦。”渐渐地，我也觉得自己气色不好，样子很难看，每次都不想照镜子。因为外形、样貌，都不如别人，我变得没有自信。再加上我是一个内向的人，所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信，就变成处处需要别人的肯定，好像没了别人的认可我就什么都不是似的。我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事，这也导致我不敢尝试新的事情，不敢踏出我的舒适圈，不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信，我也一直不敢做我想做的事。你知道我想做的事情是什么吗？虽然我很内向，但我一直想站在众人的面前，自信地演说，跟别人分享知识，教导他人从而帮助到他们，就好像那些励志演讲者，用演说鼓励他人，甚至改变他人的生活。看到别人那么自信地在台上演讲，我都很羡慕，会在那里想，“有朝一日，我也想像他们那样。”值得庆幸的是，我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝，我也接触到许多身心灵的知识，渐渐地，找回了我的自信，找回了我那小时候天不怕，地不怕的自信。对齐思想、情绪和行动我以前不喜欢照镜子，因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢？那就是，通过改变思想、情绪和行动。首先，我开始鼓起勇气看着镜子中的自己，对她说：“你是最棒的，你很美哦，要相信自己，你是可以的，加油，加油，加油！”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现，但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励，那些负面思想也大幅减少了。最主要的是我们关注的地方。我发现，如果我一直关注我那苍白的脸色，那深深的黑圆圈，我也很难对着镜中的我说，“你很美”。所以，我把注意力放在我真心觉得自己美的地方，那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且，我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了，看着镜中的自己时，我是真的有点吓到。虽然样子没变，但我真心觉得自己好美，尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试，就知道那是个怎样的奇妙感觉了。当然，要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪，我们也需要行动。那我采取了什么行动呢？最基本的是走路姿势。走路时，我一直提醒自己要抬头挺胸，像个模特儿。你可能会觉得有点傻，但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说，我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美，但气质确实提升了。之前偶然遇到校友，她说，“你样子还是和之前一样，但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势，我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上，但我一点都不会不自信。因为我知道，我有在努力运动，就算它太爱我不愿离去，我开始运动后的体型，别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动，看到那肚腩，我可不会觉得它可爱。但开始运动后，每次看着那可爱的肚腩，我都会对自己说，“哎呀，随便吧，反正我有运动，身体健康就行。”这是因为当我们改变行为，我们对自己的思想和情绪也会发生变化。我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素，就可以显化任何事情，而我的自信是这样显化出来的。我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心，觉得自己什么都做不好，不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通，没拿过什么奖，但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你，所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何，但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以，我抱着“我一定可以”的思想，和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣，但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。人生短短几十年，而我们已经过了多少个10年呢？难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗？我可不要呢，我要自信地活出自己独有的一片天，做自己想做的事情。你呢？决定要自信地活出你自己了吗？

10月前

商业巨擘面前毫不怯场 10岁女孩自信演讲耀眼

10岁女孩自信发表演讲，在舞台上成为最亮眼、闪耀的主角。

11月前

狮城二三事

狮城3女艺人谈好身材标准

身材一直以来都是大家颇为关注的话题，人们也常常将“瘦”和“美”画上等号，为此《新明日报》记者找来3名身材姣好的新加坡女星，聊聊她们对于好身材的标准。

1年前

狮城二三事

金星内涵热巴穿深V捂胸？遭围攻急喊：要有自信

金星近日在直播中，批评女明星穿着“深V服饰”走红毯却又要用手捂住胸口的举动，被疑是“内涵”迪丽热巴，在中网上引发讨论。对此，金星回应，既然选择穿深V服饰，那就应大大方方地展现出自信来，“再说了，真正有实力的演员，从不需要靠夸张服饰赚取眼球。” 帖文PO出后也再度吸引不少网民们在留言区中发表

1年前

【特稿】通过舞狮体会学习乐趣助特殊生培养自信

（新山11日讯）作为课外活动的华小幼狮团逐渐普及化，除了弘扬与传承中华传统艺术，也为参与其中的特殊班孩童提供培养自信与团队精神平台，激发潜能及发挥才智。教育部自于2018年杪正式将舞龙舞狮运动纳入中小学校课外项目，学生的表现可以作为评估的分数成绩，龙狮学习班便广泛走入我国校园，培养体智兼修的新生代，挖掘具潜能的龙狮运动健儿。体育会、乡团会馆组织之外，扎根于华小的幼狮团既是竞技活动，同时培养学员规律运动习惯，学会尊重他人及自律，培养强健体魄与团队精神。特殊班学生表现热情除了一般学员，投入幼狮团的特殊班学生表现与学习热情，绝不比其他人逊色，他们在精彩有趣的活动中体会学习乐趣，建立对传统民族文化的热爱，其中家长的支持更是扮演举足轻重的角色。萧锦华：锻炼提升孩子心智发展家长萧锦华面对家有2位听觉障碍的特殊孩子，始终保持乐观积极心态，他的小儿子萧宇杰（11岁）目前在新山宽柔三小求学，也是该校幼狮团学员。萧锦华亦为新山宽柔三小家协主席。他说，他带领小儿子参加众外户外活动，从中选择自己最爱的活动，再投入专注学习。 “宇杰喜欢舞狮，还会看视频自行学习舞狮技巧，加入幼狮团后的学习过程，可以发觉对锻炼孩子的心智发展有所提升。” 萧锦华表示，只要不放弃，并且及早获得治疗，能够帮助特殊孩子成长得越来越好。 “我的女儿现年14岁，现在是康文女中学生，她的听觉障碍不阻扰学习，成绩表现优秀，这令身为家长的我们感到欣慰。” 苏达胜：指导特殊童需有耐心华小幼狮团教练苏达胜指出，部分特殊孩子透过舞狮找到自己的舞台，至于在指导工作方面必须兼具爱心及耐心。 “有些特殊学生或许难专注做一件事，需要耐性指导，以配合其他学员。” 另一位教练林敬哲说，一些幼狮团特殊学员在课业学习的脚步较缓慢，但学起舞狮却非常灵巧。林恭明：体验团队精神培养纪律新山宽柔三小校友会主席林恭明表示，透过幼狮团的群体活动，小学生体验团队精神和培养纪律。他说，舞狮和舞龙列为学校正式课外活动项目，新山不少学府成立相关的团体，学生们有机会接触武术、杂技与民俗音乐舞蹈于一身的活动。 “我们希望持续推动幼狮团活动，传扬中华艺术及培育孩子们坚毅的意志。” 校友捐赠减轻设备压力该校友会为壮大母校幼狮团，结合校友力量捐赠30头小狮子和鼓乐器，减轻校方为相关硬体设备的经济压力。 “很高兴宽三的幼狮团获得家长与校方支持，让小学生在愉悦的学习环境中健康成长。” 校友会捐赠幼狮创大马纪录另一方面，该校友会捐赠的30头小狮子之举，创下“由校友会捐赠最多幼狮”的大马纪录大全，并于今天在宽三大礼堂举行30头幼狮点晴仪式。林恭明随后接受大马纪录大全代表李佩玲和谢钰滢，颁赠大马纪录大全证书。出席者包括：宽柔三小校长黄清怡、家协主席萧锦华、宽柔小学五校董事长崔伟杰和副董事长黄剑锋、校友会成员及家长等人。黄清怡感谢校友会为母校做出的贡献，希望通过校友与热心人士协助，使该校未来发展及前景更美好，培育出卓越国家栋樑。

1年前

不完美的完美/张苑纯（布城）

人总是惯性对自己的外貌或缺陷叹息：“不够高，不够瘦，不够壮，不够美，不够帅，不够白……”

1年前

忠于自己李心洁悟出美的自定义

每个女性在不同阶段都会展现不同的美，然而民众对于女艺人几乎会更苛刻，除了关心她们有没有冻龄，也关注她们是否保养得宜。对于这样的审美标准，李心洁却有自己的一套诠释与感悟……

1年前