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越野赛跑

(怡保讯)怡保霹雳女子华中此前举行校内越野赛跑,虽然赛跑路线加长至三公里,这无阻校内蓝队成功卫冕,蝉联全场总冠军,而中三组一名参赛学生更是以11分钟完成赛程,夺获该年级冠军。 中三组1学生以11分钟摘冠 越野赛跑当天,学生们于上午7时在该校操场集合,戴上各自的号码牌,在一声哨声响起,行政人员及教职人员带领拉开活动序幕,先由中五学生领跑,紧接着由中一、中二、中三学生跟随竟跑,中四生是最后一批出发的队伍。 校方将该次越野赛跑距离调至三公里,越野赛跑路线从学校大门一路沿着住宅区,再跑回学校,沿途可谓“关关难过,关关过”,其中一名中三学生成功以11分钟完成三公里的赛程,荣获年级冠军。 另外,在所有学生回到终点,等待颁奖典礼开始前,校内各色队齐声喊出各队的口号,将气氛“炒”至极点,打气口号的声浪不相上下。   姚碧华:展现不放弃体育精神 该校代校长姚碧华表示,越野赛跑是学校较大型的户外活动之一,这场活动能顺利举办少不了全体教师和委员会的努力。她也感谢学生们积极参与越野赛跑,展现了不放弃的体育精神。 陈凯柔:疫情消散 更投入比赛 陈凯柔(16岁)表示,疫情已消散,人与人之间的距离被拉近,也多了一个增进同学之间感情的机会。她认为,这次越野赛跑的路线加长,比往年增添更多掌声和欢呼声,不同年龄层的学生可以借着这个机会表现自己,发挥专长。 她表示,她本身经常练习跑步,因此也做足准备参加此场越野赛跑,在比赛中,除了能让每人表现自己的机会,也体现学生之间的团结和体育精神。 卢妍淇:不留遗憾 坚持到底 卢妍淇(17岁)表示,虽然在起跑时有人跌倒而发生小插曲,不过在看见许多老师和学生一起为参赛者打气时,她感到热血沸腾,也为自己呐喊“加油!”,她非常认可自己的表现,这是因为往年她会将所有精力放在学业上,导致运动表现和成就并不理想,近期她调整自己后,在越野赛跑中获得佳绩,令她心满意足。 她也分享获奖的心得,要完成这一项比赛靠的并不是一股冲劲,而是自身的耐力,这场比赛需要非常强大的耐性,坚持到最后,才可完成这场比赛。 段潍祎:鼓励成动力 续前进 段潍祎(17岁)分享,作为中五生,这是她最后一次在毕业前参加越野赛跑,这种一年一度和朋友“走出校园”的活动,所有人都想在毕业之际为色队争取分数,因此竞争更加激烈。 她说,在快要完成赛跑进入校园范围时,她看见老师和同学的身影,还有听见他们打气的尖叫声,这种情景让她受鼓舞,印象深刻,所以不敢停下,继续向前进。她满意这次的赛果,因为她坚信所有人都尽力而为,为自己色队争取佳绩。虽然她所在的队伍获得第二,但是依旧为赢得冠军的蓝队感到高兴。 江咏颐:站岗执勤 不一样体验 江咏颐(16岁)表示,她在往年的越野赛跑当中扮演参赛者的角色,而这次的赛跑中,身为学校圣约翰救伤队成员,她执勤站岗,是以旁观者的角度,看到不一样的风景。 她指出,令她印象深刻的是在她站岗的检查点,有一名穿长裤的学生膝盖擦伤,当时立即呼叫巡逻的救护车给予及时的疗伤工作。 她表示,她明年还会继续站岗,因为校方会安排两名执勤队员乘坐救护车巡逻,而她也希望能够借此机会乘坐救护车巡逻。同时,她也希望明年越野赛跑的路线可以进行封路,毕竟赛跑途中若有车辆经过,会造成参赛者落后的现象。    
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(居林讯)觉民中学日前配合国家体育日举办一年一度的越野赛跑,逾2200学生在风和日丽的早上一声哨响后往终点阔步。 本校举办越野赛跑也旨在给学生打造增强体魄的平台。对此,男女参赛者分别需要完成长达6公里(男子组)及5公里(女子组)的赛程。本校家教协会主席叶骅建受邀主持开跑仪式,参赛者在他吹响哨子后便迈步往终点挺进。 参赛学生在赛会中根据年龄被分为8组,即男子组与女子组各4组,校方也和本校圣约翰救伤队及红心月会配合,确保参赛者的安全。最终,青队夺得本届越野赛跑全场总冠军。 叶骅建(右)颁奖予优胜者。 王光前:学业与健康中找平衡 校长王光前接受学记访问时说,越野赛跑原定在去年10月举办,但却天气缘故被迫取消,所以校方决定重新择日举办。对于赛会成功举行而感到欣慰。 王光前特别提及1名15岁的女学生,指她每日刻苦练习才在比赛中成功夺得第一名。他以此鼓励因个人原因而选择不参赛的学生,应多参加此类活动,因为这活动不仅对身心有益,还能增强观察与写作能力。 他也提醒学生要懂得在学业与健康中找到平衡。 梁欣濒:应多运动少宅家 P1(女子)组冠军得主梁欣濒说,今次是她第二次在校内越野赛跑中摘金,对此感到开心。她说,由于她今年已中五,所以是她最后一年参赛,庆幸没留下遗憾。 她告诉学记,由于她是篮球县选手,所以5公里赛程对她不是挑战。根据她的分享,她对长距离赛跑有系统性的训练,她曾代表居林县参加更高级别的越野赛跑赛事,并取得不错的成绩。 她支持学校继续举办运动类比赛,好让学生有训练强壮体魄的平台之余,还远离手机,同学可多参与此类比赛而不是宅家。 戴铭秀:超越自己就是冠军 L2(男子)组亚军得主戴铭秀表示,虽然他没在比赛中获得第一名,但他认为不需要和他人比较,超越自己就已是冠军。 他说,他透过日复一日的训练来增强自己的耐力,是他成功的重要一步。此外,他认为心态也是取得成功的重要因素。 评语: 来文有点冗长,学记需要学会梳理文字,捉住重点,让内容更显突出易懂。
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为了激发学生的潜能,发掘拥有运动天赋的学生,马口启文中学举办了一年一度的越野赛跑,全体师生踊跃参与其盛,场面热闹非凡,活力满满! 在今年的越野赛跑中,男生的赛事距离是5.1公里,女生则是4.1公里,但这对无论男女学生来说都是一个不小的挑战。为了让学生熟悉赛跑路线,校方早前也安排了试跑活动,以便学生可以提前做好准备,了解自己的身体耐力,避免在正式比赛时发生意外。 越野赛跑开始之前,各队队长分发号码牌给各自的队员,并轮流上台激励队员发挥全力,为自己的队伍赢取分数,台下队员也以斗志昂扬的姿态回应,把现场的沸腾气氛推向高峰。 学生接着在几名学校运动员的带领下进行热身运动,而负责站岗的学生和老师纷纷前往各自的检查站。随着校长的一声令下,学生以最快的速度开跑,而负责计时的同学也在此时按下开启键,宣告越野赛跑正式开始。 由于赛事路线并不是封闭式路段,因此校方一路上都设有检查站来确保学生的安全,同时安排了几位老师骑著摩托车巡逻。为了避免有学生抄捷径,校方在其中几个检查站派发带有特定标记的橡胶圈。 学生在跑完之后,需在校门口领取一张小纸条,让负责计时的同学写下完成赛跑的时间,之后再到报到处登记资料,检查是否有拿到足够数量的橡皮筋,确保有按照正确路线完成比赛。 圣约翰救护队待命 此外,考虑到学生可能会在完成赛跑后感到不适,校方安排了圣约翰救护队的老师和学生在报到处待命。不仅如此,各队伍也准备好运动饮料供学生领取,补充身体的水分。 在颁奖环节时,校长祝丽蓉首先恭喜学生顺利完成路线,也希望中五生不会在他们最后一年的越野赛跑中留下任何遗憾。今年的越野赛跑大赢家最终由红队获得,而他们的队旗也被挂在校园中三天。 师生沟通越来越好  “举办越野赛跑需要耗费很多时间和精力,但很欣慰的是,学生都满怀斗志地参与比赛。此外,老师与学生通过这次的活动互相合作,让师生之间的沟通变得越来越好,希望学生能从中学习更多经验。明年我们也会继续举办越野赛跑,培养学生的运动精神之外,也让他们获得课外活动分数。” 丘以欣(17岁,学生):不想留遗憾而参赛 “因为不想在中学生涯里留下遗憾,所以我决定参与最后一年的越野赛跑,很高兴我成功在比赛中夺魁,带领红队获得全场最佳。我每年都很期待越野赛跑,从没有名次到如今的第一名,过去三年我的成绩一直在进步。希望这项比赛可以延续下去,因为许多学生都缺乏体育精神,而越野赛跑是个很好的机会,去激发学生们运动的激情,也可展示各个队伍的凝聚力和团队精神。” 陈恺萱(16岁,学生):夺亚军 心服口服 “虽然跑步的过程很累,但好在有老师及同学的鼓励,让我有动力坚持跑完整个比赛,并且夺得亚军。在比赛开始不久的时候,我还保持在第一名的位置,然而途中我被朋友超越了。虽然我试着追上她,但她跑得太快了,最终消失在我的视线范围,所以我输得心服口服。我希望明年还能继续参加,取得更好的成绩,因为我本身也是一位运动爱好者。”
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