发布: 6:33pm 27/04/2025

阅读

朱淑仪 | 明知有益却难维持

作者：朱淑仪

人们从小就被灌输阅读有益的观念，尤其那句“爱阅读的孩子不会变坏”已经深入人心。阅读不但能启发思维、滋养心灵，也常被视为一个人内在修养的体现，可是又有多少人能够每天腾出10分钟来阅读？

让我想起另一件明知有益却难维持的事：运动。人们也知道运动可提高肺活量、改善睡眠质量、增强自律，还可让老年人维持肌力量、延缓衰老，可是为何没有多少人能够养成运动的习惯？

在社媒上看到一则讨论：既然运动好，为什么多数人不运动？此话引来不少“你也知道好好学习可以上好大学，为什么不努力？”的轻松回应，道出了人性的惰性。

其实阅读和运动面临着类似困境，阅读需要眼力、精神和专注力，运动也需要精神和体魄，而这些在每天工作或学习结束后已经消耗殆尽，还要应对家务事的更是无能为力。

另外，手机也是阅读和运动路上的绊脚石，社媒上图文并茂、动画和视频兼备，不必耗费太多精神，却能带来娱乐和视听觉上的享受。

配合世界读书日，国家图书馆发起“2025年一起阅读10分钟”计划显得别具意义。每日从一小步开始，腾出10分钟静心阅读，比看一本书容易得多。

生活确实很累，但愿意选择，时间总能挤得出来。别被生活推着走，忘了给自己留一线静下来的空间，有时哪怕短短10分钟或半小时，长期坚持下来，终会带来一些深远的改变。

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