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百乐县

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骑行在路上,沐浴天地间。这一首诗,贴切地形容了骑脚车的妙处。过去一年半载,骑行在百乐县掀起热潮。 报道:颜美秀 照片:百乐县脚车队友提供 骑行在路上,沐浴天地间。这一首诗,贴切地形容了骑脚车的妙处。过去一年半载,骑行在百乐县掀起热潮。 随着疫情的放缓和政府宣布解放,不少男女老中少都相约一起骑脚车趴趴走,走遍百乐县各个角落,跋山涉水,好不快活!尤其在疫情期间,没有亲密接触的骑行活动,对骑车之人更增加了一种安全感。 你对自己居住多年的小镇,乃至周围县内的各个地方,了解有多深呢?是否到过每个角落呢?骑行,让你在运动强身健体之余,也能进一步接触居住地的每个角落,领略各地的风土人情。同时,这项运动也能够加强你和脚车友们的感情,甚至作为亲子活动。 建议新手循序渐进骑车 百乐县骑行队员建议,骑行新手可以选购1000令吉以下的脚踏车,骑行一段时日后,如果对这运动确实感兴趣并想要持续骑行,则可以换另一辆等级更高的脚踏车。一辆三四千令吉的脚踏车并不便宜,但是可以让你骑行更轻松,可以骑得更远。当然,使用怎样的脚踏车是个人的选择。 据队员说法,刚加入骑行运动,不建议一鼓作气骑到太远的地方,最好能够循序渐进,让自己的体能逐渐适应这项运动,如一开始骑行5公里,隔一个星期后再增加至8公里或10公里,以此类推。起初可以选择平地骑行,之后可以自我挑战,选择山坡骑行。 骑士戴上安全帽可以多一层保障,穿上骑行衣装则确保行动更灵活利索。骑行的时间,可以按自己的喜好和日常作息进行调整,一般是选择上午和傍晚时段,不建议空腹骑行,免得过程血压低和眩晕,毕竟这是挺耗体力的运动。 林进强:骑行增进夫妻及亲子关系 从事教育工作的林进强和刘美玉夫妇,在过去20年都以最简单的跑步作为维持健康和体态的运动,家里买过的3部跑步机,也因为疫情不能出来跑步,跑步机过度使用而耗损。为了培养孩子热爱运动,在朋友高国强的拉拢下,一家人加入了骑行队。 刘美玉受询说,跑步会有膝盖受损疼痛的问题,没想到换个运动方式有更多乐趣,可以一边骑,一边享受周围旖旎风光,又能够增进夫妻感情和加强亲子关系。 林进强透露,他们起初每天都会骑行1个小时,之后再拉长时间,来回可以骑个50公里,在金马梳的路程会越过三座山,环境清幽,风景优美,值得推荐。 “我们刚开始是使用价格约900令吉的脚踏车,感觉车身比较重,上坡有点难度,一段时日后换另一种价格多一倍的脚踏车。” 实现路程自由松懈紧绷心情 骑行的其中乐趣,就是能够实现路程自由,但最好避开交通繁忙的公路,事先规划好路线,抄油棕园路和橡胶园路会比较安全,空气也比较清新,不会过多吸入空污废气。 拥抱大自然的路线,沿途不停重复和变换的绿景、山景和水景,让平日紧绷的生活情绪也顿时松懈下来。
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